1》白癜风要学会多与他人交流，多与家人和朋友交流，告诉他们真实的想法，告诉别人自身面临的压力，找出解决办法。做感兴趣的事

　　2》白癜风也是如此，不要因为得了白癜风就变得很孤僻，要学会培养自己的些爱好兴趣，这些爱好让自己充分放松，转移注意力，调整情绪，这对病情的治疗也有帮助。

　　3》白癜风合理渠道发泄情绪，患上白癜风后，由于白癜风的影响，很多患者会产生很大的心理压力和负面情绪，

　　建议;白癜风必须有合理科学的渠道发泄自己的情绪，负面情绪会慢慢积累，容易产生心理问题。平时可以去KTV大声唱歌，或者用运动来排汗，但有一点需要注意的是，当你发泄情绪时，千万不要影响别人。