1》白癜风“减肥”原本就是一个循序渐进的过程。“管住嘴”，学会全面、均衡的营养摄入，
2》白癜风在保证人体每日活动所需的前提下，控制热量，减少碳水化合物、油脂的摄入。这样不仅能够“减肥”，对自身的健康也非常有益。
3》白癜风减肥“迈开腿”，应该学会科学的有氧运动。选择自己力所能及的有氧运动方式，根据自己的身体情况制定合理的运动计划，选择适合自己的有氧运动时间和频率、强度，就能起到事半功倍的效果。
建议；白癜风偏激的减肥食谱。单纯只靠“饿”来减肥的方法，很可能造成食欲长时间压制后的大爆发，在一次暴饮暴食后，体重就会反弹到比原来更高。盲目节食会造成低血糖心悸、乏力、出汗、甚至晕厥等症状。